마음챙김

일상 속 작은 변화로 찾는 행복 꿀팁

살다 보면 문득 ‘지금, 행복한가?’라는 질문을 스스로에게 던지게 될 때가 있습니다. 쳇바퀴처럼 반복되는 일상 속에서 진정한 행복을 찾기란 쉽지 않죠. ...

인생 만족도 급상승! 소소하지만 확실한 행복 습관 알아보기

바쁜 일상 속에서 진정한 행복을 찾는 건 마치 숨겨진 보물을 찾는 것과 같아요. 매일 똑같은 하루가 반복되는 것처럼 느껴질 때도 ...