요즘 세상이 워낙 빠르게 돌아가다 보니, 문득 ‘내가 지금 뭘 하고 있는 거지?’ 하고 멍하니 생각에 잠길 때가 있지 않나요? 바쁜 일상 속에서 나를 위한 시간은 뒷전이 되고, 어쩌면 나 자신조차 잊고 사는 건 아닐까 하는 생각이 들 때가 많아요. 하지만 잊지 마세요, 진정한 행복은 바로 우리 내면의 ‘감성적 자아’를 깨닫고 돌볼 때 시작된다는 것을요.
겉으로만 번지르르한 행복이 아닌, 내면에서 우러나오는 진짜 만족감과 평화를 느끼고 싶다면, 나만의 감성을 들여다보는 용기가 필요해요. 잃어버렸다고 생각했던 ‘나다움’을 다시 찾아가는 여정은 생각보다 훨씬 더 놀라운 기쁨을 선사할 거예요. 과연 내 안의 감성적인 나는 어떤 모습일까요?
그리고 어떻게 해야 이 소중한 나를 온전히 마주하고 행복으로 이끌 수 있을까요? 정확하게 알아보도록 할게요.
내 안의 숨겨진 감성적인 나, 왜 중요한 걸까요?
바쁜 일상 속, 나를 잃어버리다
정신없이 흘러가는 요즘 세상을 살다 보면, 문득 ‘내가 지금 뭘 하고 있지?’ 하고 멍하니 생각에 잠길 때가 저만 그런 건 아닐 거예요. 아침에 눈 떠서 밤에 잠들 때까지 쏟아지는 업무와 할 일들에 치이다 보면, 나를 위한 시간은커녕 나 자신을 들여다볼 겨를조차 없죠.
어쩌면 나 자신조차 잊고 사는 건 아닐까 하는 서글픈 생각이 들 때가 많더라고요. 겉으로는 웃고 있지만, 속으로는 공허함을 느끼거나, 남들 보기엔 그럴듯한 삶을 살고 있지만 정작 내 마음은 행복하지 않다고 느껴질 때가 있습니다. 현대 사회는 끊임없이 우리에게 더 많은 것을 요구하고, 우리는 그 기대에 부응하려 애쓰면서 진짜 나를 조금씩 잃어가는 것 같아요.
저는 이런 시기가 참 힘들었는데, 돌이켜보면 그때가 바로 내 안의 감성적인 자아를 찾아야 할 때였다는 걸 깨달았습니다.
감성적 자아가 우리에게 주는 선물
감성적 자아는 우리가 세상과 소통하고, 타인과 깊은 관계를 맺으며, 삶의 아름다움을 온전히 느낄 수 있도록 돕는 아주 중요한 부분입니다. 예술적 감각이 뛰어나고, 감성적이며, 열정적인 태도로 창작 활동에 몰두하는 경향이 있는 사람들은 대개 이 감성적 자아가 잘 발달되어 있어요.
이런 사람들은 삶의 작은 순간에서도 큰 기쁨을 찾고, 어려운 상황에서도 좌절하지 않고 긍정적인 에너지를 발산하는 힘을 가집니다. 내 안의 감성적인 나를 마주하고 돌보는 것은 곧 우리 삶의 질을 높이는 가장 확실한 방법이라는 걸 제가 경험을 통해 확실히 말씀드릴 수 있습니다.
잃어버린 ‘나다움’을 찾아 떠나는 여정
나를 위한 잠시 멈춤의 시간
바쁜 일상 속에서 나를 위한 시간을 만드는 것 자체가 사치처럼 느껴질 때가 있죠. 하지만 진정한 ‘나다움’을 찾기 위해서는 잠시 멈춰 서서 내 안의 소리에 귀 기울이는 용기가 필요해요. 저 같은 경우에는 주말에 잠깐이라도 남편에게 육아를 맡기고 오롯이 저만을 위한 시간을 가졌을 때, 비로소 나 자신과 마주할 수 있었어요.
조용한 카페에 앉아 좋아하는 책을 읽거나, 아무 목적 없이 길을 걷거나, 그저 멍하니 창밖을 바라보는 시간만으로도 잊고 지냈던 내 감정의 조각들을 다시 맞춰나갈 수 있었습니다. 자신을 위한 시간을 만들고, 조용한 공간에서 생각에 잠기는 것은 외부의 소음과 스트레스에 휩쓸리지 않고 자신의 내면에 집중하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.
이런 작은 실천들이 모여 잃어버린 나의 색깔을 찾아가는 첫걸음이 되는 거죠.
과거의 기억 속에서 나를 발견하다
나만의 취향과 감성을 찾기 위한 여정에서 제가 가장 효과적이라고 느꼈던 방법 중 하나는 바로 과거의 기억들을 되짚어보는 것이었어요. 어릴 적 저를 가장 행복하게 했던 것은 무엇이었는지, 학창 시절 어떤 활동에 몰두했을 때 가장 큰 기쁨을 느꼈는지 등 기억 속 나를 행복하게 했던 순간들을 떠올려보세요.
예를 들어, 저는 어릴 때 그림 그리는 것을 너무나 좋아했고, 피아노를 칠 때면 시간 가는 줄 몰랐던 기억이 있어요. 지금은 붓을 잡을 시간도, 피아노 앞에 앉을 여유도 없지만, 그때의 감정들을 다시금 상기하는 것만으로도 잊고 지냈던 나의 예술적 감각과 감성적인 면모를 다시금 발견할 수 있었습니다.
그 시절의 나를 되돌아보면, 잃어버린 나의 색깔을 찾을 수 있고, 그것이 곧 ‘나다움’을 구성하는 중요한 요소가 됩니다.
감성적 자아를 깨우는 구체적인 방법들
내 마음 들여다보기: 감성적인 노트 쓰기
나만의 감성적인 취향을 찾고, 내면의 소리에 귀 기울이는 가장 효과적인 방법 중 하나는 바로 ‘감성적인 노트’를 쓰는 거예요. 저는 복잡한 생각이나 감정들이 머릿속을 가득 채울 때마다 예쁜 노트를 펼치고 펜을 들어요. 특별한 형식이 있는 건 아니에요.
그저 오늘 하루 나를 기쁘게 했던 일, 슬프게 했던 일, 화나게 했던 일 등 나의 솔직한 감정들을 기록하는 거죠. 때로는 시처럼 짧은 문장을 쓰기도 하고, 때로는 그림을 그리기도 해요. 이렇게 감정을 기록하는 행위는 마치 내 마음을 정리하는 것과 같아요.
내가 무엇을 좋아하고 싫어하는지, 어떤 상황에서 행복을 느끼고 어떤 상황에서 힘들어하는지 객관적으로 알 수 있게 됩니다. 이런 과정을 통해 우리는 자신의 내면에 깊은 관심을 가지게 되고, 외부의 소음과 스트레스에 휩쓸리지 않고 자신의 내면에 집중하는 훈련을 하게 됩니다.
창의적인 활동으로 감성 깨우기
예술적 감각과 감성적인 면모는 창작 활동을 통해 더욱 풍부해질 수 있어요. 거창한 예술 작품을 만들라는 의미가 아니에요. 저 같은 경우에는 손으로 무언가를 만드는 것을 좋아해서 가끔 뜨개질을 하거나, 직접 만든 액세서리를 선물하기도 합니다.
완성된 결과물이 완벽하지 않아도 괜찮아요. 중요한 건 과정에서 느끼는 즐거움과 몰입의 시간입니다. 좋아하는 노래를 들으며 흥얼거리거나, 예쁜 사진을 찍어 나만의 앨범을 만드는 것도 좋은 방법이죠.
이런 활동들은 우리의 뇌를 자극하고, 일상에서 쉽게 지나칠 수 있는 아름다움을 발견하게 해줍니다. 감성적이고 열정적인 태도로 창작 활동에 몰두하는 경향은 우리의 삶을 더욱 다채롭고 풍요롭게 만들어주는 마법 같은 힘을 가지고 있습니다. 저축보다는 필요할 때 적절히 사용하며 자신을 위한 작은 투자를 해보는 것도 좋은데요, 이런 경험들이 금전적 여유만큼이나 큰 행복을 가져다줄 수 있습니다.
진정한 자아 회복을 위한 실천 가이드
외부의 기대가 아닌 나의 목소리에 집중
사회는 끊임없이 우리에게 특정한 모습으로 살아가기를 요구해요. 좋은 대학에 가고, 좋은 직장에 다니고, 누군가에게 인정받는 삶을 살아야 행복하다고 말하죠. 하지만 이런 외부의 기대에만 휩쓸리다 보면 정작 내 안의 진정한 목소리는 듣지 못하게 됩니다.
영화 ‘노멀 우먼’의 주인공 밀라처럼, 외모나 사회적 기대에 얽매여 자신을 잃어버리는 경우가 많습니다. 얼굴의 흉터는 여전히 남아 있지만, 작은 마을에서의 삶이 그녀에게 큰 행복을 가져다주었듯, 진정한 자아는 사회적 규범이나 외모가 아닌 내면의 평화에서 오는 것이죠. 저는 제가 정말 원하는 것이 무엇인지, 어떤 삶이 나를 행복하게 하는지 끊임없이 질문하는 시간을 가졌어요.
처음에는 답을 찾기 어려웠지만, 꾸준히 저 자신과 대화하다 보니 비로소 나만의 길을 찾을 수 있었습니다. 나다움을 찾는 것은 곧 나 자신이 누구인지, 무엇을 좋아하는지 알아가는 과정입니다.
나를 위한 작은 투자, 그리고 지속적인 노력
자신을 위한 투자는 꼭 돈을 의미하는 것이 아니에요. 나의 감성적 자아를 돌보고 성장시키기 위한 시간과 노력도 소중한 투자입니다. 저는 매일 조금씩 자기 성장을 위해 노력하는 것이 중요하다고 생각해요.
예를 들어, 하루 15 분이라도 명상 시간을 갖거나, 마음을 울리는 시집을 읽는 시간을 갖는 거죠. 이런 작은 실천들이 쌓여 큰 변화를 만들어냅니다. 정신 건강을 위한 자아 인식과 내면의 평화를 찾는 여정은 외부의 소음과 스트레스에 휩쓸리지 않고 자신의 내면에 집중하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 해줍니다.
매일 조금씩 나를 위한 투자를 하는 것은 삶의 질을 높이고, 진정한 행복과 안정을 찾는 데 필수적인 요소입니다. 꾸준히 자신을 위한 시간을 만들고, 내면을 가꾸는 노력을 게을리하지 않는다면, 분명 당신의 삶은 더욱 풍요로워질 거예요.
감성적 자아와 행복의 연결고리
감성적인 성격이 가져다주는 삶의 풍요로움
감성적인 성격은 때때로 우리가 약해 보인다고 생각하게 만들 수도 있지만, 사실은 삶을 훨씬 더 풍요롭게 만드는 강력한 자산이에요. 감성적인 사람들은 사소한 것에서도 기쁨을 찾고, 세상의 아름다움을 더 깊이 있게 느낄 수 있는 특별한 능력을 가지고 있습니다. 예를 들어, 저는 길을 걷다가 예쁜 꽃을 보면 그냥 지나치지 못하고 한참을 바라보곤 해요.
그 작은 꽃 한 송이에서 느껴지는 생명력과 아름다움에 벅찬 감동을 느끼기도 합니다. 이런 감정들이 저의 하루를 훨씬 더 밝고 행복하게 만들어주죠. 하지만 감성적인 성격 탓에 배신을 쉽게 용서하지 않거나 감정적으로 깊이 상처받는 경우가 많을 수도 있어요.
그렇지만 이는 우리가 인간으로서 가지고 있는 자연스러운 부분이며, 이러한 감정들을 잘 이해하고 다스리는 것이 진정한 성숙으로 이끄는 길이라고 생각합니다.
내면의 평화가 선사하는 진정한 행복
진정한 행복은 외부의 환경이나 물질적인 풍요로움에서 오는 것이 아니라, 바로 우리 내면의 평화에서 시작돼요. 감성적 자아를 돌보고, 나다움을 찾아가는 여정은 결국 우리에게 내면의 평화를 선물합니다. 마음이 평화로워지면 세상의 어떤 어려움이 닥쳐도 흔들리지 않는 단단한 마음의 중심을 가질 수 있게 돼요.
이는 외모와 사회적 기대에 얽매인 이들에게 큰 공감을 불러일으키며, 진정한 자아를 찾기 위한 용기를 북돋아 줍니다. 저는 명상을 통해 내면의 평화를 찾으려고 노력하는데, 5 분이라도 눈을 감고 제 호흡에 집중하면 복잡했던 마음이 서서히 가라앉는 것을 느껴요. 정신 건강을 위한 자아 인식 성장이 정신 건강에 미치는 놀라운 영향을 제가 직접 경험하고 있는 셈이죠.
외부의 소음과 스트레스에 휩쓸리지 않고, 자신의 내면에 집중하는 것은 진정한 행복과 안정을 찾는 여정의 핵심입니다.
감성적 자아 회복을 위한 체크리스트
아래 표를 통해 여러분의 감성적 자아 회복 상태를 점검하고, 앞으로 어떤 노력을 해야 할지 확인해 보세요.
| 항목 | 예 | 아니오 | 노력 필요 |
|---|---|---|---|
| 스스로를 위한 시간을 꾸준히 확보하나요? | |||
| 나의 감정을 솔직하게 표현하고 기록하나요? | |||
| 좋아하는 창의적인 활동에 시간을 투자하나요? | |||
| 외부의 시선보다 나 자신의 행복을 우선시하나요? | |||
| 스트레스 상황에서 내면의 평화를 유지하려 노력하나요? |
내 안의 감성적인 나를 존중하는 삶
나만의 속도로 나아가기
세상이 워낙 빠르게 돌아가다 보니, 남들과 비교하며 조급함을 느낄 때가 많아요. 친구는 벌써 승진했다는데, 누가 새로 멋진 차를 샀다는데… 이런 소식들을 들으면 나만 뒤처지는 것 같은 기분이 들곤 하죠. 하지만 진정한 행복을 위한 감성적 자아를 찾는 여정은 남의 속도에 맞춰가는 경주가 아니에요.
저마다의 속도와 방식이 있고, 자신만의 속도로 꾸준히 나아가는 것이 가장 중요합니다. 저는 이런 비교의 늪에 빠질 때마다 ‘나의 길은 내가 만들어가는 거야’라고 스스로에게 되뇌곤 해요. 중요한 건 꾸준함과 인내심이라는 걸 경험으로 깨달았습니다.
가끔은 큰 산을 넘어야 할 만큼 힘들고 어려운 상황에 부닥치더라도, 좌절하지 않고 묵묵히 나의 길을 걸어가는 태도가 필요합니다. 자신만의 성장을 위한 작은 실천들을 꾸준히 이어나간다면, 분명 어느새 훌쩍 성장한 자신을 발견하게 될 거예요.
완벽함보다는 진정성을 추구하는 용기
감성적인 자아를 온전히 받아들이고 존중하는 것은 어쩌면 완벽함보다는 진정성을 추구하는 용기가 필요하다는 의미이기도 해요. 우리는 늘 완벽한 모습을 보여야 한다는 압박감에 시달리지만, 실제 우리의 삶은 그렇게 완벽하지 않죠. 때로는 실수하고, 때로는 부족한 점을 드러내기도 합니다.
이런 불완전함까지도 나 자신으로 받아들이는 태도가 중요해요. 저도 예전에는 제 단점을 숨기기에 급급했지만, 이제는 ‘이 또한 나’라고 생각하며 좀 더 자유로워졌습니다. 감성적인 성격 탓에 감정적으로 깊이 상처받는 경우가 많더라도, 그것이 나를 더 인간답게 만드는 요소라고 여기게 되었죠.
진정한 자아를 찾는 것은 사회적 가면을 벗고 자신의 내면에 깊은 관심을 가지는 것입니다. 그리고 그 내면의 목소리에 귀 기울여 나다움을 찾는 것은 곧 깊은 행복을 느끼는 것과 연결됩니다. 진정성 있는 삶이야말로 우리에게 가장 큰 행복을 안겨줄 거예요.
글을마치며
여러분, 내면의 감성적인 자아를 찾아 떠나는 이 여정이 결코 쉽지만은 않을 것이라는 점, 제가 누구보다 잘 알고 있습니다. 하지만 이 글을 통해 제가 직접 경험하고 깨달았던 것처럼, 진정한 나 자신을 마주하고 돌보는 것은 그 어떤 값진 보물보다 소중하다는 것을 꼭 기억해 주셨으면 해요. 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 서서, 나를 위한 시간을 만들고, 내 안의 작은 목소리에 귀 기울이는 용기. 그것이야말로 우리가 진정한 행복과 만족감을 느끼며 살아갈 수 있는 가장 강력한 방법임을 확신합니다. 어쩌면 오늘 당장 큰 변화를 느끼지 못할 수도 있어요. 하지만 포기하지 않고 꾸준히 나를 탐색하고 사랑하는 노력을 기울인다면, 분명 어느 순간 삶의 풍요로움과 내면의 평화를 선물처럼 받게 될 거예요. 여러분의 빛나는 감성적 자아가 세상 밖으로 활짝 피어날 수 있도록 저도 멀리서 응원하겠습니다. 함께 더 행복하고 의미 있는 삶을 만들어가요!
알아두면 쓸모 있는 정보
1. 나만의 감성 노트 꾸준히 기록하기: 매일 10 분이라도 좋으니, 그날 느꼈던 감정, 생각, 떠오르는 영감들을 자유롭게 적어보세요. 특별한 양식 없이 솔직하게 마음 가는 대로 쓰다 보면, 내가 무엇에 기뻐하고 슬퍼하는지, 어떤 것에 가치를 두는지 스스로 발견하는 소중한 시간이 될 거예요. 이렇게 기록된 노트는 훗날 나의 감성 지도를 보여주는 길잡이가 될 수 있습니다.
2. 하루 15 분 ‘온전한 나만의 시간’ 만들기: 아침에 일어나자마자 혹은 잠들기 전, 단 15 분이라도 휴대폰과 멀리 떨어져 오직 나 자신에게만 집중하는 시간을 가져보세요. 조용히 명상을 하거나, 좋아하는 음악을 듣거나, 따뜻한 차 한 잔과 함께 창밖을 바라보는 것만으로도 복잡한 마음이 정리되고 내면의 평화를 찾는 데 큰 도움이 될 겁니다. 이 시간은 외부의 자극으로부터 나를 보호하는 든든한 방어막이 되어줄 거예요.
3. 잊었던 취미나 관심사 다시 시작하기: 어릴 적 좋아했던 그림 그리기, 악기 연주, 글쓰기, 혹은 간단한 공예 활동 등 잊고 지냈던 취미를 다시 꺼내보는 건 어떨까요? 거창한 목표 없이 그저 즐기는 마음으로 다시 시작해보면, 과거의 순수했던 열정과 함께 창의적인 에너지가 샘솟는 것을 느끼실 수 있을 거예요. 과정 자체가 주는 몰입감과 성취감은 일상에 활력을 불어넣는 훌륭한 촉매제가 됩니다.
4. 자연과 교감하는 시간 갖기: 바쁜 도심 속에서도 잠시 짬을 내어 가까운 공원을 걷거나, 맑은 공기를 마시며 햇볕을 쬐는 시간을 가져보세요. 자연은 우리에게 진정한 휴식과 치유를 선사하는 가장 위대한 스승입니다. 나무가 내뿜는 푸른 생명력, 새들의 지저귐, 바람의 속삭임 속에서 잃어버렸던 나의 감각들이 되살아나고, 마음의 평화와 안정을 되찾는 데 큰 도움이 될 것입니다.
5. 긍정적인 관계를 쌓고 유지하기: 나의 감성적 자아를 이해하고 지지해 줄 수 있는 사람들과의 교류는 매우 중요합니다. 가식 없이 나의 솔직한 감정을 나눌 수 있는 친구나 가족과의 대화는 마음의 짐을 덜어주고, 외로움을 극복하며, 정서적인 안정감을 느끼게 해줍니다. 서로에게 긍정적인 영향을 주고받는 관계 속에서 우리는 더욱 단단하고 행복한 나 자신으로 성장할 수 있습니다.
중요 사항 정리
정신없이 돌아가는 현대 사회에서 우리는 종종 자기 자신을 잃어버리고 외부의 기대에만 맞추어 살아가기 쉽습니다. 하지만 진정한 행복은 바로 우리 내면의 ‘감성적 자아’를 깨닫고 돌볼 때 시작된다는 점을 잊지 말아야 해요. 감성적 자아는 삶의 작은 순간에서도 기쁨을 찾고, 세상의 아름다움을 깊이 있게 느끼며, 타인과 공감하는 능력을 키워줍니다. ‘나다움’을 찾아 떠나는 여정은 잠시 멈춤의 시간을 갖고, 과거의 기억 속에서 나를 발견하며, 내 마음 들여다보기와 같은 감성적인 노트 쓰기, 그리고 창의적인 활동을 통해 더욱 풍부해질 수 있습니다. 외부의 시선이나 사회적 기대에 휩쓸리지 않고 나의 목소리에 귀 기울이며, 나를 위한 작은 투자를 꾸준히 이어가는 것이 중요합니다. 감성적인 성격이 가져다주는 삶의 풍요로움과 내면의 평화는 우리가 추구해야 할 진정한 행복의 원천이며, 이를 통해 우리는 더욱 단단하고 만족스러운 삶을 살아갈 수 있습니다. 이 모든 과정이 곧 자아 회복이자 정신 건강을 위한 가장 중요한 실천임을 다시 한번 강조하고 싶습니다.
자주 묻는 질문 (FAQ) 📖
질문: 바쁜 일상 속에서 제 안의 감성적인 자아를 어떻게 찾아야 할까요?
답변: 정말 많은 분들이 이 질문을 해주세요. 저도 예전엔 너무 바빠서 ‘나’를 돌아볼 새도 없이 앞만 보고 달렸던 것 같아요. 그런데 놀랍게도, 감성적인 자아를 찾는 건 거창한 일이 아니었어요.
오히려 아주 작은 틈에서 시작되더라고요. 가장 먼저 추천하는 방법은 ‘나를 위한 멈춤’ 시간을 갖는 거예요. 하루 10 분이라도 좋으니, 아무것도 하지 않고 오롯이 나에게 집중하는 거죠.
좋아하는 음악을 들으며 창밖을 멍하니 본다든지, 따뜻한 차 한 잔을 마시며 오늘의 감정을 일기장에 끄적여 보는 것만으로도 충분해요. 예전의 저를 행복하게 했던 것이 무엇이었는지, 어떤 순간에 마음이 움직였는지 천천히 떠올려 보세요. 저 같은 경우는 어릴 적 즐겨 읽던 동화책을 다시 펼쳐봤을 때, 잊고 지냈던 순수함과 감성이 스멀스멀 올라오는 걸 느꼈답니다.
이런 작은 시도들이 내 안에 숨어있던 감성적인 나를 다시 세상 밖으로 불러내는 마법 같은 열쇠가 될 거예요.
질문: 감성적인 자아를 돌본다는 것이 정확히 무엇을 의미하나요? 구체적인 방법이 있을까요?
답변: 감성적인 자아를 돌본다는 건, 한마디로 내 감정의 소리에 귀 기울여 주고, 그 감정을 있는 그대로 인정해주는 거예요. 기쁘면 기쁜 대로, 슬프면 슬픈 대로, 화나면 화나는 대로 ‘아, 내가 지금 이런 감정을 느끼는구나’ 하고 알아차려 주는 거죠. 우리는 종종 부정적인 감정은 외면하거나 억누르려고 하는데, 그럴수록 내 안의 감성적인 자아는 점점 더 작아지고 위축될 수 있답니다.
구체적인 방법으로는 ‘감정 기록’을 해보는 걸 추천해요. 매일 밤 잠자리에 들기 전, 오늘 하루 나를 기분 좋게 했던 일, 나를 힘들게 했던 일들을 솔직하게 적어보는 거예요. 거창한 문장이 아니어도 괜찮아요.
단어 몇 개나 짧은 문장으로도 충분하죠. 그리고 가능하다면, 나만의 ‘감성 충전 활동’을 만들어 보세요. 저의 경우엔 가끔 혼자 그림을 그리거나, 아무 생각 없이 좋아하는 드라마를 몰아보는 시간이 저에게 엄청난 활력을 줬어요.
누구의 시선도 의식하지 않고, 오직 나 자신만을 위한 시간을 가지는 것, 이게 바로 내 감성적인 자아에게 줄 수 있는 최고의 선물이라고 생각해요. 이런 활동들을 통해 예술적인 감각을 일깨우고 창작 활동에 몰두하는 것도 좋은 방법이 될 수 있죠.
질문: 감성적인 자아를 찾고 돌보는 것이 진정한 행복과 어떤 관련이 있나요?
답변: 감성적인 자아를 찾고 돌보는 건 진정한 행복으로 가는 가장 확실한 길이라고 단언할 수 있어요. 우리 주변에는 겉으로 보기에 행복해 보이지만, 정작 본인은 만족감을 느끼지 못하는 사람들이 생각보다 많아요. 그 이유는 아마도 외부의 기준에 맞춰진 행복을 좇고 있기 때문일 거예요.
하지만 내 안의 감성적인 자아를 마주하고 돌보기 시작하면, 세상의 기준이 아닌 ‘나만의 기준’으로 행복을 바라볼 수 있게 된답니다. 저는 예전에 남들이 좋다는 것을 무작정 따라 하다가 공허함을 느낀 적이 많았어요. 하지만 제 안의 감성적인 자아가 좋아하는 것이 무엇인지 알게 되면서부터는, 정말 사소한 것들에서도 큰 기쁨을 찾을 수 있게 되었어요.
아침에 마시는 따뜻한 커피 한 잔, 좋아하는 음악을 들으며 걷는 산책길, 소중한 사람과의 진솔한 대화처럼요. 이런 것들이 진정한 나를 행복하게 만드는 요소들이라는 걸 깨달으면서, 외부 요인에 흔들리지 않는 단단한 내면의 평화를 얻게 되었어요. 결국, 내 감성적인 자아와 깊이 소통하는 것은 ‘나다움’을 회복하고, 오랫동안 지속될 수 있는 진짜 행복을 만들어가는 과정이라고 할 수 있습니다.
배신감 같은 감정적인 상처를 받더라도, 자신을 이해하고 돌볼 줄 아는 단단한 마음이 있다면 더 지혜롭게 극복할 수 있을 거예요.
